2015/10/24

Healthy recipes: energy bars

Každý už určite jedol "enerdži" alebo müsli tyčinky. Niektoré kúpite za pár centov a iné zase o dosť drahšie. Samozrejme tie lacnejšie majú v sebe viac škodlivých látok a nezdravých surovín. Vždy keď si čítam zloženie týchto tyčiniek, som zhrozená a radšej ich položím naspäť do regála. Preto som sa rozhodla spraviť si vlastné enerdži tyčinky.    



Budeme potrebovať:
50g lieskových orieškov 
100g ovsených vločiek
za hrsť sušených hrozienok
za hrsť sušených marhúľ
pol čajovej lyžičky škorice
1 polievková lyžica medu.

Postup:
1. Olúpané lieskové oriešky vložíme do sáčku a kladivkom na mäso ich rozdrvíme.
2. Všetky ingrediencie zmiešame dokopy. Zmes dáme do obdížnikovej nádobky.
3. Nádobku so zmesou vložíme na 15-20 minút do chladničky.
4. Nakrájame a zjeme. 
Dobrú chuť prajem. :)



11 komentárov :

  1. Podobné tyčinky dělám taky a mám je moc ráda, na svačinku ideál :)
    The Colorful Blog

    OdpovedaťOdstrániť
  2. tak to je opravdu jednoduche,to urcite vyzkousim.
    www.pimpleworld.blogspot.cz

    OdpovedaťOdstrániť
  3. tak to je opravdu jednoduche,to urcite vyzkousim.
    www.pimpleworld.blogspot.cz

    OdpovedaťOdstrániť
  4. Škoda, že nejím oříšky, jinak jsou naprosto perfektní :) ale popřemýšlím o nějaké náhradě místo nich :)
    Getmovin by Deni

    OdpovedaťOdstrániť
  5. Idem si asi hneď opísať recept, nech ich skúsim. Nielenže vyzerajú úžasne, ale i ja som často zhrozená, čo všetko dajú do tých v obchode, len aby vyzerali super. Určite ich vyskúšam - je to super jednoduché a veľmi ľahko obmeniteľné - dajú sa k tomu dohodiť kúsky horkej čokolády, iné druhy orechov či sušeného ovocia... :D
    beelievin.blogspot.com

    OdpovedaťOdstrániť
  6. Wauu, ten biely obrus je čarovný!! Kde ho zoženiem?? A receptík si vychytala, vyzerá to chrumkavo :)

    OdpovedaťOdstrániť

Szablon dla Bloggera stworzony przez Blokotka